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65オーバー [雑記ブログ]

先日の健康診断で衝撃が・・・
未だかってない体重の領域に入ってしましました。
65kgオーバー。
思い返せば、30代は58kg前後。
40代に入って徐々に太りめ18年で7㎏の肉がついたことになりますね。
やはりちょっとウエイトがありすぎなので、健康診断以降、炭水化物を抜いています。
具体的にはお米、ラーメン、間食は完全NG。
お酒は、カロリーの少ない蒸留酒・ウイスキーとノンカロリーの炭酸水で作るハイボール。
そのおかげか、現在は1㎏ちょっと減って64.2㎏。
一時目標は63kg。63kgアンダーになったら、自分へのご褒美としてラーメン一杯食べる予定。
最終的には、60kg台を目指したいな。
頑張るぞー!
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mutumin

あら?ラーメン記事が減りますねぇ~
食べたいラーメンを抜きにしてのご褒美ラーメンいっぱいは良質の肉になりますよ!
by mutumin (2018-06-09 06:01) 

親知らず

増えるのは簡単だけど、減らすのは大変だよねー。
by 親知らず (2018-06-09 06:55) 

pn

俺なんて5年で10kg増えたよ、まさか70越えるとは思ってなかった(笑)
by pn (2018-06-09 07:28) 

とし@黒猫

内臓脂肪を落としましょう。
by とし@黒猫 (2018-06-09 10:16) 

paulo

ラーメンと減量を両立するために...
会社までランニングとか?
by paulo (2018-06-09 22:22) 

s_29

自分へのご褒美は大事ですよね(^^)♪
by s_29 (2018-06-09 22:26) 

HOTCOOL

mutuminさん

ネタに困ります・・・
by HOTCOOL (2018-06-10 05:18) 

HOTCOOL

親知らずさん

ですよねぇー
by HOTCOOL (2018-06-10 05:18) 

HOTCOOL

pnさん

えっ、70オーバーなの?
by HOTCOOL (2018-06-10 05:19) 

HOTCOOL

とし@黒猫さん

サプリとか飲んだほうがいいかな?
by HOTCOOL (2018-06-10 05:20) 

HOTCOOL

pauloさん

歩き回ってます^^
by HOTCOOL (2018-06-10 05:20) 

HOTCOOL

s_29さん

それが唯一の希望です!
by HOTCOOL (2018-06-10 05:21) 

さる1号

ジムに通いましょう~^^
by さる1号 (2018-06-10 05:33) 

HOTCOOL

さる1号さん

検討中なのです・・・
by HOTCOOL (2018-06-11 03:50) 

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